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立夏节气 合理运动不过量 立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。气血不足：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。同样是 6 小时，如果你是晚上 12 点睡，那么醒来的时间常常是 6 点。”李晓琼称，为让更多青年加入其中，扩大剧目育人成效，剧组于近日面向全校招募非艺术专业的演员。(总台记者 金东 冯良辰) 【编辑:胡寒笑】。不饱和脂肪酸含量较多的食物：坚果、鱼油、菜籽油、亚麻籽油、橄榄油、玉米油、大豆油、花生油等。节目组供图 绿树荫下，一场“春日下午茶”正在进行。朝“问”健康丨立夏节气如何养生更“养心”？运动贴士 食补方子请收好 明天(5月5日)是二十四节气中的立夏，自此就进入了夏天。怎么判断自己是否气血充足？ 看这5个地方 看头发 气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺。看睡眠 气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒
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