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本文目录导读：
长期过量饮酒会影响气血流动，易导致阴阳失调。运动后洗冷水澡既可降温，也能健体强身，这样做对吗？ 中国工程院院士 张伯礼：不对，往往运动以后我们大量出汗，这种情况属于阳气外泄，如果这时洗冷水澡，毛孔紧急闭塞，人体内积热排不出来，体表血液循环血管闭塞收缩，造成供血障碍，脑袋眩晕。需要注意的是，当归有活血功效，孕产妇和月经量特别大的女性要慎食。中间选择：薯类，比如红薯、马铃薯、芋头、山药。“这不是简单的历史复刻。“香港游”受欢迎，表明特区政府与旅游业界打造特色旅游目的地、海外宣传推广等取得显著成效。怎么判断自己是否气血充足？ 看这5个地方 看头发 气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺。其中，今年初启用的北角“东岸板道”赢得不少市民与旅客的喜爱。- 油炸食物 研究发现，当油炸食物摄入减少，体内炎症标志物也会减少。立夏“养心”作息要规律 进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气
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