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夏季夜跑对身心有益，是真的吗？ 中国工程院院士 张伯礼：从中医角度是不提倡的，夏季是养阳的，大量运动对阳气是有消耗的，过于兴奋对晚上睡眠也不利，晚上可以做一些安静的或是轻缓的运动，散步慢跑都是可以的，但是不适合剧烈运动。初练者可从3000~5000米开始或持续20~30分钟。立夏节气 食补方子请收好 立夏过后，天气转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。“五一”假期 除了亲朋聚餐、外出旅游 不少人选择 通过健身的方式度过假期 可有人却在跑步时突发意外 …… 男子跑马拉松时晕厥 救援队员30秒抵达施救 5月2日7时47分，2025湖北江陵长江半程马拉松赛道7公里补给站附近，一名30多岁的男子突然晕厥倒地。当一个人频繁出现早醒的情况，难免会开始焦虑，迫切地想要寻找解决方案。曾经有一位大娘参加完培训后，回家将这些急救方法和知识教给了身边人。在记录时间的机器(手表，时钟)还没有被发明之前的古老年代，祖先们醒来后只是觉得“啊，天还没亮”，于是要么继续躺一会，要么干脆起来开始新的一天。慢性炎症刺激不仅拉升患癌风险，还会伤害心血管。至今，该剧已在省内演出28场，覆盖观众5万余人次，成为行走的“艺术思政课”。怎么判断自己是否气血充足？ 看这5个地方 看头发 气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺
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