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所有的这些，都会带来情绪的波动起伏，也自然带来睡眠的波动。气血不足怎么补？ 不妨试试这3招！ 想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。跑步别太猛 心脏会“累崩” 为何不少看似健康的年轻人会出现运动性猝死？ 北京医院心血管内科副主任医师贾娜解释，静息状态下，心脏每分钟泵5升血，随着运动量的增加，心率增快、血压升高，心脏泵血量会越来越大，肌肉需要大量血液(约50升)。- 油炸食物 研究发现，当油炸食物摄入减少，体内炎症标志物也会减少。1997年出生的胡俊峰毕业于宁波大学土木工程专业。”李晓琼称，为让更多青年加入其中，扩大剧目育人成效，剧组于近日面向全校招募非艺术专业的演员。艰苦的日子在他的画中却是趣味盎然，温暖而欢乐的。”他特别提到，合肥为包括香港青年在内的“新合肥人”提供了温暖的成长土壤。正值“五一”假期，在浙江省丽水市庆元县，木拱桥传统营造技艺国家级代表性传承人胡淼和儿子胡俊峰每次展示这项技艺，总是能让围观的游客直呼“不可思议”。减肥调控饮食是一个方面，还要配合合理膳食，营养充足，结合适量运动，综合调理
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