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不饱和脂肪酸含量较多的食物：坚果、鱼油、菜籽油、亚麻籽油、橄榄油、玉米油、大豆油、花生油等。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓ 一碗汤：当归补血蛋花汤 中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。减肥调控饮食是一个方面，还要配合合理膳食，营养充足，结合适量运动，综合调理。陈茂波表示，这几天正值中国内地“五一”假期，访港旅客量进一步增加。(总台记者 金东 冯良辰) 【编辑:胡寒笑】。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。仅仅靠不吃饭来减肥，对身体健康是不利的。在各界共同努力下，未来香港旅游“金字招牌”成色更足、亮色更显、底色更浓。”剧目参演者、云南师范大学艺术学院大二学生余垚在剧组里饰演过不同角色，从空乘专业“跨界”戏剧表演让他收获颇丰。(完) 【编辑:胡寒笑】
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