本文目录导读：
2 有影响，白天很累、状态很差 如果“早醒”后的你白天状态很差，比如很累、容易犯困、情绪低落、精力不足等，那么这常常意味着有一些因素在破坏你的睡眠连续性。同时，不能马上洗澡、吹空调等。慢性炎症刺激可引起免疫紊乱，导致炎症因子侵入血管内壁，造成血管壁破损、僵硬或阻塞。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。图为《西南联大》在昆明市呈贡区文体活动中心演出现场。5 爱吃生冷食物 长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。所以应该运动以后让汗出一会儿，然后用温水洗澡，解乏又健身。饱和脂肪酸含量较多的食物：猪油、肥肉、棕榈油、黄油等。身体不适时别运动 有人觉得感冒时跑步出出汗能好得更快，其实不然转载请注明来自 iphone投屏到mac，本文标题： 《iphone投屏到mac,I版544.544》
000000
000000
还没有评论，来说两句吧...