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” 王坤还记清楚地记得自己和同事们第一次进社区做院前急救培训，当时还需要联系社区工作人员组织居民“上课”。5 爱吃生冷食物 长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。来源：央视新闻客户端 【编辑:胡寒笑】。”昆明理工大学建筑与城市规划学院副教授刘妍说。内蒙古医科大学附属医院供图 1994年生人的王坤是青年志愿者服务队队长，“我们共有30人，我算是队里年龄最大的，最小的都是‘00后’了。立夏“养心”作息要规律 进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。一个动作：“双手托天理三焦” 起源于北宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。长期过量饮酒会影响气血流动，易导致阴阳失调。一旦心火过旺，人就容易感到燥热，甚至降低免疫力，让疾病趁虚而入。建议：吃饭时要专心，不要刷视频或干别的事情
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