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中间选择：薯类，比如红薯、马铃薯、芋头、山药。所以应该运动以后让汗出一会儿，然后用温水洗澡，解乏又健身。”昆明理工大学建筑与城市规划学院副教授刘妍说。看手指 气血充足：指甲有光泽、红润光滑、有弹性，指腹饱满。朝“问”健康丨立夏节气如何养生更“养心”？运动贴士 食补方子请收好 明天(5月5日)是二十四节气中的立夏，自此就进入了夏天。红肉需要适量吃，每人每天控制在不超过一个手掌大小的量。内蒙古医科大学附属医院供图 1994年生人的王坤是青年志愿者服务队队长，“我们共有30人，我算是队里年龄最大的，最小的都是‘00后’了。此外还持续推广“诚信店认可计划”，让游客放心消费。慢性炎症刺激可引起免疫紊乱，导致炎症因子侵入血管内壁，造成血管壁破损、僵硬或阻塞。气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重
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