本文目录导读：
你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。- 高脂食物 含较多反式脂肪酸的食物，比如蛋黄派、珍珠奶茶、炸薯条、薯片、糕点、冰淇淋、饼干等，同样会促进体内炎症的发生和发展。(完) 【编辑:黄钰涵】。“气血不足百病生” 生活中很多不经意的习惯 看似是在休息 其实是在损耗气血运行 假期在家越躺越累？ 你可能不是懒，而是气血不足 ↓↓↓ 看似休息实则伤气血的行为 你中了几个？ 1 休息日久卧 假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。同样是 6 小时，如果你是晚上 12 点睡，那么醒来的时间常常是 6 点。曾经有一位大娘参加完培训后，回家将这些急救方法和知识教给了身边人。而“五一”假期期间预计将吸引内地访港旅客超过80万人次。按三大营养素分类看，碳水化合物、脂肪、蛋白质中各有抗炎食物： - 碳水化合物 抗炎最佳选择：全谷物，比如小米、玉米、燕麦、荞麦、糙米、黑米、藜麦等。中间选择：薯类，比如红薯、马铃薯、芋头、山药。此外，今年还会在中环、湾仔、北角及尖沙咀海滨，增设轻食饮品摊档
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