本文目录导读：
运动量不宜过大 长跑有利于心脏健康，但要循序渐进。生病时，身体的免疫力会变弱，病毒更容易趁虚而入，可能引发病毒性心肌炎。AED如何使用？快来掌握知识点↓ 开：打开AED的电源开关，仪器会发出语音指导后面操作。心脏骤停 要抓住“黄金4分钟” 心肺复苏术 心肺复苏术是抢救心脏骤停患者的主要手段，如遇他人突然倒地，判断无呼吸、无意识后，应立即实施心肺复苏术，抓住“黄金4分钟”，抢救越及时，成功率越高。跑步别太猛 心脏真有可能会“累崩” 为何不少看似健康的年轻人会出现运动性猝死？专家介绍，静息状态下，心脏每分钟泵5升血，随着运动量的增加，心率增快、血压升高，心脏泵血量会越来越大，肌肉需要大量血液(约50升)。节目中的青年，以青春实践作答时代之问，为伟大时代写下生动注脚。”“00后”浙江女孩姜斯美4日说。除了武汉方言，河南话“中”、东北话“老铁”、广东话“好犀利”等经典方言，也被制作成文创产品。运动中适量补水 长时间运动，应及时补充水、运动饮料、能量棒等，建议每跑5公里喝100~150毫升温度适宜的水。这部改编自真实经历的战争动作剧情片烂番茄新鲜度达92%(209评)，目前总票房约2846万美元
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