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气血不足：成人牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。人的睡眠有个体差异，即使同一个人，不同年龄阶段的睡眠节律也可能会发生变化——从年轻时候的“晚睡晚起”到后来的“早睡早起”。生病时，身体的免疫力会变弱，病毒更容易趁虚而入，可能引发病毒性心肌炎。身体不适时别运动 有人觉得感冒时跑步出出汗能好得更快，其实不然。2025年4月，越野跑爱好者步入木拱廊桥。“立即CPR！”施救者易卓高声警示周围人群维持安全距离，同时开始胸外按压。这是自2020年10月28日以来，强方兑换保证首次被触发。“作为西南联大衣钵传承者，云南师范大学创排此剧，正是对这段历史的当代诠释。2 有影响，白天很累、状态很差 如果“早醒”后的你白天状态很差，比如很累、容易犯困、情绪低落、精力不足等，那么这常常意味着有一些因素在破坏你的睡眠连续性
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