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运动量不宜过大 长跑有利于心脏健康，但要循序渐进。看牙齿 气血充足：成人牙齿洁白、光泽、滑润，齿上无垢浊，齿龈淡红润泽。”昆明理工大学建筑与城市规划学院副教授刘妍说。天气热，喝冰镇啤酒能解暑，是真的吗？ 中国工程院院士 张伯礼：这也是个误区。结束时不要立刻停步 跑步结束后最好再走10～20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。随后，深圳市人民医院院前急救人员到达现场，男子在送医途中逐渐恢复意识，目前生命体征平稳。而“五一”假期期间预计将吸引内地访港旅客超过80万人次。可配合做静态拉伸动作，如弓步压腿、侧压腿等。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时
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