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突然，你又一次醒了。气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱。插：将电极片插头插入AED主机插孔，开始分析心律，需5～15秒。个别情况大汗后冷水一激，产生休克。干扰因素很多，比如不好的睡眠环境、不好的睡眠行为(白天睡太多，咖啡喝太晚，应酬酒太多)、潜在的身体疾病、心理精神困境、最近在吃一种新的保健品等等因素，都可能影响你的睡眠。建议：吃饭时要专心，不要刷视频或干别的事情。夏季夜跑对身心有益，是真的吗？ 中国工程院院士 张伯礼：从中医角度是不提倡的，夏季是养阳的，大量运动对阳气是有消耗的，过于兴奋对晚上睡眠也不利，晚上可以做一些安静的或是轻缓的运动，散步慢跑都是可以的，但是不适合剧烈运动。此外，今年还会在中环、湾仔、北角及尖沙咀海滨，增设轻食饮品摊档。所以，综合来看，抑郁和睡眠问题互为因果，互相纠缠。抗炎最佳选择：鱼肉
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