本文目录导读：
可配合做静态拉伸动作，如弓步压腿、侧压腿等。立夏“养心”作息要规律 进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。建议：吃饭时要专心，不要刷视频或干别的事情。一个动作：“双手托天理三焦” 起源于北宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。香港旅游业监管局表示，假期第一天就有258个内地团访港，情况非常理想。建议用新鲜肉类，尤其是鱼肉、白肉等代替加工肉制品。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓ 一碗汤：当归补血蛋花汤 中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。抗炎最佳选择：鱼肉。中间选择：禽肉。不论是贫穷，还是富贵；不论是默默无闻的普通人，还是星光闪耀的明星；不论是底层的打工人，还是位高权重的话语人，没有人可以逃出人类共有的“存在主义困境”：艰难的选择与责任，对人生意义的拷问，时常冒出来的泰山压顶般的孤独感，以及潜伏在灵魂深处的死亡焦虑
000000
000000
还没有评论，来说两句吧...