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初练者可从3000~5000米开始或持续20~30分钟。” 除了是青年志愿者服务队队长，王坤还是医院ICU的一名男护士。” 图为青年志愿者服务队队员陪伴小患者做游戏。谈到与青年画家合作的意义，荣宝斋总经理包岩说：“荣宝斋是艺术殿堂，也是发现和培养未来艺术大师的摇篮。运动后洗冷水澡既可降温，也能健体强身，这样做对吗？ 中国工程院院士 张伯礼：不对，往往运动以后我们大量出汗，这种情况属于阳气外泄，如果这时洗冷水澡，毛孔紧急闭塞，人体内积热排不出来，体表血液循环血管闭塞收缩，造成供血障碍，脑袋眩晕。所有的这些，都会带来情绪的波动起伏，也自然带来睡眠的波动。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用。插：将电极片插头插入AED主机插孔，开始分析心律，需5～15秒。结束时不要立刻停步 跑步结束后最好再走10～20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。“每次演绎闻一多先生《最后一次演讲》，都能感受到知识分子的那份风骨
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