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气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱。饱和脂肪酸含量较多的食物：猪油、肥肉、棕榈油、黄油等。夏季夜跑对身心有益，是真的吗？ 中国工程院院士 张伯礼：从中医角度是不提倡的，夏季是养阳的，大量运动对阳气是有消耗的，过于兴奋对晚上睡眠也不利，晚上可以做一些安静的或是轻缓的运动，散步慢跑都是可以的，但是不适合剧烈运动。身体不适时别运动 有人觉得感冒时跑步出出汗能好得更快，其实不然。在很多重大疾病进展过程中，炎症是重要一环。中新社香港5月4日电 题：香港创新求变迎“五一”客流高峰 中新社记者 香卢平 截至5月3日21时，中国内地“五一”假期前3天入境香港的内地游客约67.6万人次，接近去年“五一”假期5天访港内地游客人次的90%。- 高脂食物 含较多反式脂肪酸的食物，比如蛋黄派、珍珠奶茶、炸薯条、薯片、糕点、冰淇淋、饼干等，同样会促进体内炎症的发生和发展。澳门立法会议员 澳门酒店旅业商会会长 张健中：内地新增开放“自由行”的城市，对珠海、横琴居民实施签证便利的政策以及团队在澳琴“团进团出”、多次往返的政策，都给澳门带来了非常多的积极的推动旅游业发展的要素。陈茂波表示，这几天正值中国内地“五一”假期，访港旅客量进一步增加。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠
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