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立夏节气 食补方子请收好 立夏过后，天气转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。因为大量油炸食物用的是反复煎炸过的油，含大量饱和脂肪酸，且高温油炸过程还会生成反式脂肪酸。回忆融入之路，王宏鹏坦言“酸甜苦辣皆是养分”。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食用。一个穴位：足三里 按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血。天气热，喝一点冰镇啤酒不是不可以，但是不能大量喝，不能经常喝，尤其大量喝对人是有伤害的。运动后洗冷水澡既可降温，也能健体强身，这样做对吗？ 中国工程院院士 张伯礼：不对，往往运动以后我们大量出汗，这种情况属于阳气外泄，如果这时洗冷水澡，毛孔紧急闭塞，人体内积热排不出来，体表血液循环血管闭塞收缩，造成供血障碍，脑袋眩晕。如果有影响，建议看医生，系统评估背后的“睡眠阻力”——包括身体的疾病，心理精神困境。建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重
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