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最后，请记住，身体的每一次疼痛，都是它在温柔地提醒你：爱护自己，从来不是一件微不足道的小事。再后来，宋以朗的人生完全被张爱玲填满了。结束时不要立刻停步 跑步结束后最好再走10～20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。经常痛经该怎么办？ 痛经虽然常见，但并不意味着女性就要无条件忍耐。跑步过程中心跳加速很正常，但如果出现心慌症状，需高度重视，及时就医检查。通常，我们会将痛经简单分成几个级别： ·0 级：没有痛经，或者疼痛非常轻微，不需要任何处理，生活照旧； ·1 级(轻度)：月经时感觉轻微疼痛或不适，不需要服用止痛药，通过热敷、多休息、多喝热水即可缓解； ·2 级(中度)：疼痛程度较明显，已经影响到正常的工作或学习，这时建议服用一些常规止痛药(比如布洛芬)来缓解，提前服药效果更佳； ·3 级(重度)：即使服用止痛药，也无法有效缓解疼痛，甚至伴随经期量明显增多、月经周期紊乱、性交痛或其他症状。” 热闹 事关张爱玲的种种，总会引来热闹。在武汉江汉路的一家特产店里，不少年轻人一边捏着方言玩偶，一边学说武汉话。新发掘的材料还没得到充分利用，应该继续利用。截至目前，《水饺皇后》领跑“五一”档，该片根据真人真事改编，用轻喜剧的手法讲述了一个平凡女性的创业故事，既迎合了“五一”档家庭观影需求，又精准击中了观众的情感共鸣点
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