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应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。所有的这些，都会带来情绪的波动起伏，也自然带来睡眠的波动。减肥调控饮食是一个方面，还要配合合理膳食，营养充足，结合适量运动，综合调理。跨界秀《武舞生风》。”(完) 【编辑:胡寒笑】。至今，该剧已在省内演出28场，覆盖观众5万余人次，成为行走的“艺术思政课”。“孙浩作品展2025”现场。保护我们的健康 你“踩雷”了吗？ 立夏节气，呵护健康，还有哪些需要注意的？下面这些误区，请务必绕开。立夏养生 重在“养心” 中国工程院院士 张伯礼：夏天酷热，所以容易出很多的汗，汗为心之液，出汗过多了，可能出现心悸，心律不齐等状况。6 边吃饭边看视频 吃饭时，脾胃需要消化食物，如果此时盯着视频看，气血就需要濡养眼睛，脾胃所需的气血就会出现不足，可能会引起消化不良、头脑昏沉
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