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运动后洗冷水澡既可降温，也能健体强身，这样做对吗？ 中国工程院院士 张伯礼：不对，往往运动以后我们大量出汗，这种情况属于阳气外泄，如果这时洗冷水澡，毛孔紧急闭塞，人体内积热排不出来，体表血液循环血管闭塞收缩，造成供血障碍，脑袋眩晕。慢性炎症刺激不仅拉升患癌风险，还会伤害心血管。反式脂肪酸含量较多的食物：经过高温油炸的食品，或使用反复煎炸过的食用油制成的食品。啤酒里面含有酒精，它也是高热量的，喝完啤酒后往往口腔更干，浑身有热乎乎的感觉，并不觉得清爽。慢性炎症刺激可引起免疫紊乱，导致炎症因子侵入血管内壁，造成血管壁破损、僵硬或阻塞。节目组供图 当戏曲走进校园，当镜头对焦大学生，这不仅是一场视听盛宴，更是一次关于“文化传承”的青春宣言。” 上班和下班后的工作生活内容雷同，侯亚东却并未觉得乏味，反而带给自己不少成长。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓ 一碗汤：当归补血蛋花汤 中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。所以应该运动以后让汗出一会儿，然后用温水洗澡，解乏又健身
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