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突然，你又一次醒了。其实，还有另外“一半”：抑郁本身也是早醒这类睡眠问题的原因。6 边吃饭边看视频 吃饭时，脾胃需要消化食物，如果此时盯着视频看，气血就需要濡养眼睛，脾胃所需的气血就会出现不足，可能会引起消化不良、头脑昏沉。(完) 【编辑:胡寒笑】。如果你 10 点睡着，那么，醒来的时间就是凌晨 4 点附近了。- 高脂食物 含较多反式脂肪酸的食物，比如蛋黄派、珍珠奶茶、炸薯条、薯片、糕点、冰淇淋、饼干等，同样会促进体内炎症的发生和发展。- 红肉、加工肉制品 红肉饱和脂肪酸含量高，摄入过多也会增加炎症反应，不可贪嘴。5月1日晚，1000架无人机在香港湾仔海滨腾空而起，为市民、游客带来精彩的无人机表演。陈茂波表示，这几天正值中国内地“五一”假期，访港旅客量进一步增加。其中，今年初启用的北角“东岸板道”赢得不少市民与旅客的喜爱
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