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立夏“养心”作息要规律 进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。结束时不要立刻停步 跑步结束后最好再走10～20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。如果你 10 点睡着，那么，醒来的时间就是凌晨 4 点附近了。谈到与青年画家合作的意义，荣宝斋总经理包岩说：“荣宝斋是艺术殿堂，也是发现和培养未来艺术大师的摇篮。联系汇率制度旨在确保货币及外汇市场运作顺畅。“这就是用青春语态讲述青春故事的具象化表达。(来源：央视新闻客户端) 【编辑:胡寒笑】。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。跨界秀《武舞生风》。当一个人频繁出现早醒的情况，难免会开始焦虑，迫切地想要寻找解决方案
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