本文目录导读：
” 图为青年志愿者服务队队员陪伴小患者做游戏。夏季夜跑对身心有益，是真的吗？ 中国工程院院士 张伯礼：从中医角度是不提倡的，夏季是养阳的，大量运动对阳气是有消耗的，过于兴奋对晚上睡眠也不利，晚上可以做一些安静的或是轻缓的运动，散步慢跑都是可以的，但是不适合剧烈运动。” 图为演员们排练《西南联大》剧目现场。立夏是夏季的第一个节气，中医认为“夏气与心气相通”，顺时养生，立夏之后更要注意“养心”。前文中的两名患者，都因及时的心肺复苏而获救。所以无论是团客、散客市场，在今年都有非常好的表现。”(完) 【编辑:胡寒笑】。运动后洗冷水澡既可降温，也能健体强身，这样做对吗？ 中国工程院院士 张伯礼：不对，往往运动以后我们大量出汗，这种情况属于阳气外泄，如果这时洗冷水澡，毛孔紧急闭塞，人体内积热排不出来，体表血液循环血管闭塞收缩，造成供血障碍，脑袋眩晕。4 饮酒过度 聚餐时免不了小酌几杯。当一个人频繁出现早醒的情况，难免会开始焦虑，迫切地想要寻找解决方案
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