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运动中适量补水 长时间运动，应及时补充水、运动饮料、能量棒等，建议每跑5公里喝100~150毫升温度适宜的水。来源：央视新闻客户端 【编辑:胡寒笑】。所以应该运动以后让汗出一会儿，然后用温水洗澡，解乏又健身。建议：泡脚水温最好在40℃左右，并且泡脚时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内，微微出汗即可。2024年12月，来自哈萨克斯坦的留学生杜艺龙在庆元体验“筷子搭桥”。张际才山水画展现场。”沈建鑫说。不过，该地位置偏僻，公共交通欠佳，导致徒步客经常排队等巴士。在浙江大学，京、昆、越三剧种学生社团联袂演绎《白蛇传·游湖》；在香港中文大学(深圳)，“总台IP进校园”市集热闹纷呈；清华大学的学生自制“数字化戏曲动捕模型”，将戏曲程式化动作定格成3D文创，从科技视角解读戏曲手眼身法。跑步务必“当心” 健康适度 量力而行 若出现胸闷、胸痛、心慌等 应第一时间就医 谨防意外发生 来源：国家应急广播 【编辑:胡寒笑】
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