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赶快跟练起来吧~ 来源：央视新闻客户端 【编辑:黄钰涵】。仅仅靠不吃饭来减肥，对身体健康是不利的。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。- 蛋白质 抗炎饮食中，蛋白质的来源最好是鱼、家禽、鸡蛋、瘦红肉、大豆食品、坚果等，少吃加工肉类。尖沙咀等传统景点人潮涌动，长洲岛等“宝藏海岛”亦迎来深度游客流。同样是 6 小时，如果你是晚上 12 点睡，那么醒来的时间常常是 6 点。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。你以为过几天就好，现在看，似乎没有好转的迹象。促炎选择：过量的红肉、加工肉制品。此外，今年还会在中环、湾仔、北角及尖沙咀海滨，增设轻食饮品摊档
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