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同时，再问自己一个问题——你如何看待早醒和白天状态的关系？ 很多人以为“我只要睡好了，白天情绪和精力就会好，一切的一切都是睡眠不好惹的祸”……这种想法只对了一半，如果只停留在这一半，会带来一个新的困境：把所有的注意力都放在“解决睡眠”上，让“睡眠”背负了太多压力，结果是要么更加睡不好，要么陷入安眠药的依赖。庆幸的是，作为本次赛事医疗急救跑者的易卓当时离男子200米左右，他于30秒内抵达现场展开施救。其实，还有另外“一半”：抑郁本身也是早醒这类睡眠问题的原因。图为《西南联大》在昆明市呈贡区文体活动中心演出现场。慢性炎症刺激不仅拉升患癌风险，还会伤害心血管。立夏节气 合理运动不过量 立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。中新社浙江丽水5月4日电 题：中国木拱廊桥凌空演绎“承重之美” 作者 傅飞扬 不到二十根比小臂还细的木棒，花几分钟拼接成一座木拱桥，最多可承载五个成年人的重量。如果没有，可以先按照目前的作息往前走一走。中间选择：禽肉
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